• 吾的芳华吾做主!雪车国家集训队在攀枝花夏训

      这个夏季,雪车国家集训队来到四川省攀枝花红格训练基地,进走2019-2020赛季第四阶段夏日体能训练。  通过前三个阶段的夏训,现在雪车国家集训队活动员的体重和肌肉质量均已清晰添长并保持在比较安详的状态,力量程度得到大幅度挑高,同时速度能力也在赓续升迁。

      本阶段体能训练的重点在于保持体重的同时,挑高最大力量和速度能力。所以这一阶段的力量训练以大重量、矮次数为主,用几乎达到极限的强度刺激来挑高活动员的最大力量。速度训练则以短距离冲刺跑和负重跑为主要手段,强调起程时脚步的有力蹬出和每一步的爆发式用力,以求将添长的力量转化到速度上,进而有效挑高起程时的推车速度。

        攀枝花气温高紫表线强,阳光就像砸在身上,站在外面斯须皮肤就晒得通红,凯发k娱乐手机客户端但活动员们在训练场上从未畏惧,剧烈的竞争认识弥漫在空气中,你争吾赶的劲头益不嘈杂。在测试和训练当中,众项队伍纪录又实现了突破,KPI指标赓续刷新。

      后勤保障是活动员的添油站,凯发k8网址因近期训练强度的增补,活动员疲劳性毁伤频频发生,为挑高治疗效果,医务人员和康复师轮流分组进走康复治疗,训练场上,幼的伤病随时发生伤情随时处理;训练后,对主要的病情第暂时间进走治疗恢复,足够保证了活动员的体能恢复和休休时间,形成良性循环。

      集训期间,队伍根据冬运中央“送课入队”做事请求,布局活动员不雅旁观影片,为活动员在主要训练之余带来轻盈和喜悦,协助行家放松精神、缓解疲劳,为即将到来的赛季养精蓄锐。

      吾的芳华吾做主,只有燃烧亲炎,才能不负以前、无惧异日。雪车国家集训队通盘成员将辛勤拼搏,在“超越自吾、挑衅极限”的道路上永不止步。

      来源:冬季活动管理中央 

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    作者:admin  发布时间:2019-09-09  点击数:

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